Βασικές έννοιες
- Στρες και τρόποι διαχείρισης του
- Πανικός – ένα εμπόδιο που θα πρέπει να ξεπεράσουμε
- Πρωτόκολλα αυτοπροστασίας
- Λόγοι συμπλοκής
- Κίνητρα βίας
- Είδη βίας
- Αυτοάμυνα – Αυτοπροστασία Διαφορές
- Ο Νόμος και η Αυτοάμυνα
- Security Levels – Πίνακας χρωμάτων Jeff Cooper
- Εγκληματική πράξη – Ορισμός
Αυτοπροστασία
- Πρωτόκολλα Αυτοπροστασίας (γενικά)
- Πρωτόκολλα Αυτοπροστασίας για τον εργαζόμενο στη ‘Φύλαξη’
- Εγρήγορση και έγκυρος εντοπισμός απειλής
- Έλεγχος αποστάσεων
- Αποκλιμάκωση – Κλιμάκωση απειλής
- Πρακτική εφαρμογή της θεωρίας
Αυτοάμυνα
- Αρχές και Εφαρμογές του Combatives
- Είδη μάχης «σώμα με σώμα»
- Ευκαιριακά «εργαλεία»
- Η δυναμική της βίας
- Στάδια συμπλοκής
- Ψυχοφυσική αντίδραση
- Ψυχοφυσική επίδραση
- Διαδικασία επίγνωσης
- Απόσταση (ο φίλος μας)
- Πρωτόκολλα αυτοάμυνας
- Αρχές και Τακτικές αυτοάμυνας
- Τεχνικές και Πρακτική άσκηση με ρεαλιστικές επιθέσεις
Πρώτες Βοήθειες (BLSD)
- Βασική φυσιολογία του ανθρώπου
- Αναπνευστική παύση
- Έμφραγμα μυοκαρδίου
- Κοιλιακή μαρμαρυγή (αιφνίδια καρδιακή ανακοπή)
- Έμφραξη Αναπνευστικής Οδού
- Σοβαρή Αιμορραγία
- Σωματική καταπληξία
- Εγκεφαλικό επεισόδιο
- Σοκ αναφυλαξίας
- Τραυματισμός σπονδυλικής στήλης
- Αναίσθητος πάσχων
- Κλήση Υπηρεσιών Υγείας
- Πρωτοβάθμια εκτίμηση (αναγνώριση επείγοντος)
- Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση
- Θέση Ανάνηψης
- Αυτόματη Εξωτερική Απινίδωση (ΑΕΑ)
- Περιγραφή του ΑΕΑ
- Φωνητικές εντολές του ΑΕΑ
- Ασφάλεια και συντήρηση του ΑΕΑ
- Τα αποτελέσματα χρήσης του ΑΕΑ